Kaum eine Körperarbeit ist besser geeignet, um bei Stress und Burnout eingesetzt zu werden.

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Shiatsu wirkt direkt auf das autonome Nervensystem und bringt den Empfänger in einen tiefen Entspannungszustand, in dem Regeneration und Erholung stattfinden kann.

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Über längeren Zeitraum wirken sich die Behandlungen auf folgende Bereiche merklich positiv aus:

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• es entsteht eine tiefere und entspannte Atmung

• Senkung des Blutdrucks

• die Schlafqualität wird besser

• Anspannungen werden gelöst

• der Betroffene kann sich und seinen Körper wieder bewusst wahrnehmen und fühlen, und so auch andere Maßnahmen treffen,

      um sich aus der Spirale von Überlastung und übermäßigem Stress

      zu befreien

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Wichtig wäre es, präventiv schon regelmäßig etwas dafür zu tun, um gar nicht erst in einen Erschöpfungszustand zu gelangen.

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Neben Shiatsu sind auch zusätzliche Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Yoga Nidra, Atemübungen und Meditation bestens dafür geeignet, unseren Stresspegel in Schach zu halten.

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Auch eine ausgewogene gute Ernährung nach TCM ist hierbei sehr hilfreich!